Академия backyard
Рейтинг российских спортсменов backyard
Biotropika Ultra Trail – самый масштабный backyard в России!
Мы не просто проводим ежегодные и региональные забеги по всей стране, но и создаем главное сообщество backyard-атлетов.
- Что такое backyard?
Это уникальная дисциплина, где каждый круг – новый вызов. Здесь решают не только скорость, но и стратегия, выносливость, сила духа. - Академия Backyard
Хотите разобраться в этом виде спорта? Мы собрали максимум полезной информации: интервью с опытными бегунами, их истории, секреты подготовки и мотивации.
Возможно, именно здесь Вы найдете вдохновение, чтобы испытать себя и выйти на старт.
Готовы к вызову? Тогда ждем Вас на Biotropika!
Интервью с участниками Biotropika Ultra Trail:
Александр Садовников – главный судья Biotropika Ultra Trail, мастер спорта по марафону и человек, который провел 4 суток без сна на BUT-2024!
🚀 81 ЧАС он встречал каждый старт и каждый финиш. Если кто-то и знает все тонкости и секреты формата Backyard Ultra, то это точно он!
🔍 Что узнаешь в этом выпуске?
✅ Как работает Backyard Ultra изнутри?
✅ Главные ошибки бегунов – чего нельзя делать на гонке?
✅ Кто реально может дойти до победного круга?
✅ Как выдержать 4 дня без сна и сохранить концентрацию?
💥 Этот выпуск must-watch для всех, кто мечтает покорить Backyard Ultra!
В студии "Биотропика" – невероятная пара Алексей Белоусов и Ольга Мамина! Они не просто супруги, но и идеальная команда: Ольга – постоянный саппорт Алексея на всех гонках.
🚀 В 2024 году Алексей преодолел 60 кругов на Backyard Biotropika Ultra Trail! Но такие результаты невозможны без мощной поддержки.
🔍 Что обсудим в выпуске?
✅ Почему саппорт – это 50% успеха в Backyard Ultra?
✅ Что на самом деле нужно бегуну во время гонки?
✅ Как не сломаться морально и физически на таком бешеном километраже?
✅ Какие ошибки убивают результат и как их избежать?
💥 Этот выпуск – must-watch для всех, кто хочет выйти за пределы своих возможностей!
🔥 BACKYARD ACADEMY – СЕКРЕТЫ ВЫНОСЛИВОСТИ ОТ ЛУЧШИХ! 🔥
🚀 Запускаем новый проект – АКАДЕМИЯ БЭКЪЯРДА! Здесь лучшие участники Biotropika Ultra раскроют лайфхаки и проверенные секреты, которые помогут вам:
✅ Подготовиться к экстремальному забегу
✅ Выдержать десятки кругов и не сойти с дистанции
✅ Быстро восстановиться после гонки
🔥 Первый гость – ПЁТР ЖАРИКОВ! Он пробежал 80 кругов на Biotropika Ultra Trail 2024 – это настоящий запредельный уровень! 💪
💬 Как тренироваться? Что есть и пить? Как выдержать десятки часов на ногах? Узнай все секреты прямо сейчас!
Как пробежать 67 кругов и не сойти с дистанции? На этот раз в студии "Биотропика" – Никита Торопов (@Ntorop)! Он участвовал во всех трёх гонках Biotropika Ultra Trail и в 2024 году закрыл 449 км на Backyard Ultra! 😱
Для сравнения – всего 8 человек в России когда-либо показывали такой результат!
🔍 О чём говорим в выпуске?
✅ Почему Backyard – лучший тест на пределы человеческих возможностей?
✅ Как справляться с одиночеством на долгих дистанциях?
✅ Почему саппорт – ключ к победе?
✅ Минералка или изотоник? Что пить во время гонки?
✅ Как правильно готовиться, питаться и восстанавливаться?
✅ Почему сменная одежда – твой главный спасатель?
💥 Этот выпуск – обязателен к просмотру для всех, кто мечтает покорить Backyard Ultra!
Ильдар Камалетдинов (@ildar_kam) – рекордсмен России в Backyard Ultra
Ильдар – эксперт в суточном беге и ультрамарафонских дистанциях, а значит, в этом подкасте собраны все секреты успешного старта и финиша на самых сложных дистанциях.
🔍 Что узнаешь в выпуске:
✅ Backyard – это не просто гонка, а компиляция всего ультрамарафонского опыта
✅ До 30 кругов можно бегать без саппортера, но с каждым последующим кругом роль саппортера становится решающей
✅ Как подготовиться к жаре, холоду и дождю на Biotropika Ultra Trail?
✅ Почему нужно взять много носок и хотя бы 2 пары удобных кроссовок
✅ Какое питание поможет на гонке? Все секреты рациона!
✅ Палатка или наверх? Почему для отдыха важен правильный выбор?
✅ Внутренняя мотивация – что зажигает победителей?
✅ 40 лет — это не возраст для ультрамарафонца, а новая цель!
Ильдар также делится, какую мазь использует от мозолей, что должно быть в аптечке, как он тренируется и относится к соревнованиям, а также чем занимаются его дети. Это интервью — просто кладезь полезных инсайтов для всех, кто хочет пройти свой путь в ультрабеге!
